Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1252 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 77.51g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Банан, Голден Яблоко . Lunch: Мёд, Wellness Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Грецкие Орехи, Rosso Фундук, Ашан Миндаль Сушеный, Дон Густо Пшено. Dinner: Капучино, Овощи Гриль, Семга на Гриле. Snacks/Other: Мааг Цукаты Ананас , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Печенья, Печенье с Протеином ( Белком) , Шоколад, Dymatize Протеин (33г). more...
|
|
104 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina7766's Weight History
|