Am Samstag körperlich gearbeitet und wenig gegessen! Am Sonntag 3,5 Std. Sport, erst ein anstrengendes Workout und dann noch bei Minustemperaturen mit dem Mountainbike unterwegs gewesen!
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94.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 05 February 2018:
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2698 kcal
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Fat: 97.03g | Prot: 99.50g | Carbs: 311.35g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lunch: Roggenbrot, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, REWE Pfeffersalami, Ingwertee, Ponnath Rote Wurst, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Dinner: Krombacher Pils (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse. Snacks/Other: Choceur Kaffee Sahne, Kinder Schokolade, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Kinder Bueno. more...
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2892 kcal
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Exercise:
Driving - 45 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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