Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 111.77g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр, Русский продукт Геркулес Традиционный, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный. Lunch: Сладкий Снег Суфле Нежное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Снежок Биойогурт 2,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Льняная с Ягодами, Окей Ананас Сушеный Кубики, Печенье с Кэробом, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Дары Природы Финики Сушеные, Курага. more...
|
|
175 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina7766's Weight History
|