Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1475 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 117.17g | Carbs: 157.42g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Wellness Хлебцы Ржаные, Дон Густо Пшено, Мёд, Миндаль, Грецкие Орехи, Rosso Фундук. Lunch: Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Морковь, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко Зеленое, Печенье с Кэробом, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Каждый День Финики Сушеные, Курага, Апельсин. more...
|
|
138 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina7766's Weight History
|