Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1862 kcal
|
Fat: 88.83g | Prot: 61.34g | Carbs: 213.30g.
Breakfast: Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская", Greenfield Чай Черный. Lunch: Компот из Сухофруктов, Суп Овощной, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы. Dinner: Greenfield Чай Черный, Белая Дача Пряная Рукола, Говядина Отварная, Чай с Лимоном, Теремок Салат Винегрет с Семгой, Ратимир Бефстроганов из Говядины. Snacks/Other: Теремок Блин Малина, Апельсин, Яблоко, Пирожок с Капустой, Кекс, Блинчики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Reading - 20 minutes, Standing - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lora 287's Weight History
|