|
Хэппи энд..цель достигнута ровно за полгода без зажоров и депрессий. Можно! есть всё, но в меру и Нужно! минимум движений (до холодильника и обратно😉😀). Всем желаю достичь поставленных целей и гармонии в душе😘
|
70 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 77.35g | Carbs: 122.69g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Донель Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Колбаса Кровяная Домашняя, Салат Крабовый 12.03.2018, Вода. Dinner: Свекла с Чесноком 11.02.2018, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода. Snacks/Other: Ашан Апельсин, Джаззи Конфета. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
планка на локтях - 4 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
1 to 20 of 69
 Comments
13 Mar 18 by member: Trealol
|
13 Mar 18 by member: oslo70
|
13 Mar 18 by member: Fat_Nuggets
|
13 Mar 18 by member: lunarflower
|
Марина, поздравляю! Ты умница!😊
Это уже конечная цель?
13 Mar 18 by member: ryzhik_86
|
вот она долгожданная финишная ленточка💪🌹🎁💐🎈🎆🎆🎆🎶🎶🎼🎼🎸🎺🎷🎹 молодец👍👍👍
13 Mar 18 by member: kotofeika52302
|
13 Mar 18 by member: Nat Food Notes
|
Поздравлю!! Это так волнительно: достигать поставленной цели! 👍💪
13 Mar 18 by member: All time
|
Спасибо всем 😍пока наверное остановлюсь до апреля, дам организму прийти в себя😀но двигаться не перестану😉
13 Mar 18 by member: ghbvth734
|
Ура-а-а! молодчина, Марин!💐
13 Mar 18 by member: natalia_1900
|
Как круто, умница) мои большие поздравления
13 Mar 18 by member: anannenkova
|
вы ели все что хотели но в меру? и при этом не каких упражнений?
13 Mar 18 by member: nastya989617
|
13 Mar 18 by member: Варлаша
|
13 Mar 18 by member: lkjhgfdsa1234
|
Ура, ура, ура! Какой красивый и вкусный путь был пройден)) Это я полистала дневничок в поисках фотки до, в надежде на фотку после. Но увы:). А ведь должны быть офигенские преображения!👍
13 Mar 18 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
13 Mar 18 by member: chebakova.maria
|
13 Mar 18 by member: Vi-Vi180
|
Смотришь на график и возвращается вера в человечество)) Поздравляю)
13 Mar 18 by member: maksim_l
|
13 Mar 18 by member: Anita.Trofimova
|
Поздравляю, Маришкин!!! 😘🎉
13 Mar 18 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghbvth734's Weight History
|