Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
149 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 69 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 63.37g | Carbs: 129.93g.
Breakfast: خبز, الطماطم, طحينه, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة طرية, خبز. Lunch: دولفين (تونه ) تونه, طحينه, خبز, الطماطم. Dinner: الموز, البرتقال. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed_Rashed's Weight History
|