Grelos Salteados em Azeite e Alho
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 20 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Grelos Salteados em Azeite e Alho
Bem fácil e agradável.
Ingredients
Directions
- Arranje os grelos tirando os talos mais grossos, corte-os e lave.
- Escaldar os grelos em água a ferver para ser mais rápido de cozinhar e ficarem mais tenros. Escorra bem a água antes de os colocar na frigideira.
- Coloque o azeite numa frigideira, deixe aquecer ligeiramente, coloque os alhos. Deixe o alho refogar por 1 ou 2 minutos para dar sabor e junte os grelos.
- Tempere com sal e vinagre e deixe cozinhar até estarem tenros.
110 members have added this recipe to their cookbook.
|
Reviews
adoro não só esta receita com grelos como com outros vegetais (couve lombardo em juliana, couve-flor, couve cavolo nero, espinafres, courgettes, etc)
07 Apr 19 by member: alexandra2376
|
Maravilha!
12 Dec 16 by member: XicaXana
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Side Dishes
Newest Recipes
Creamy, easy to make and only 5 ingredients needed.
|
Buta dali mix with aloo.
|
Vegetarian kebabs made with sattu and rice flour.
|
When we don't havve much time early in the morning, this recipe makes our life easy.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 99 calories in 1 serving of Grelos Salteados em Azeite e Alho.
|
|
Calorie Breakdown: 62% fat, 20% carbs, 18% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
412 kj
98 kcal
Fat
7.5g
Saturated Fat
1.01g
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
4.964g
Polyunsaturated Fat
0.913g
Carbohydrates
5.34g
Sugar
0.57g
Fibre
4.1g
Protein
4.94g
Sodium
128mg
Cholesterol
0mg
Potassium
312mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (20%)
Fat (62%)
Protein (18%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|