|
klo pas di rumah mertua gini nih yg aku gk suka .pasti makanku jdi banyak huhu 😭 gpp 3 hari lagi back on track hahah soalnya masih 3 hari lagi pulang 😁 selama gk melebihi batas normal ajaaa
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1821 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 76.52g | Carbs: 298.20g.
Breakfast: Indomaret Kacang Bumbu, Terung Dimasak, Ikan, Nasi Putih. Lunch: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Pepaya Muda, Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar, ABC Kecap Manis, Tempe, Pepaya Muda, Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
|
 Comments
Kak itu ga salah input? 10.000 makan apa aja kak? banyak bgt.
25 Jan 20 by member: Whira
|
itu selama hampir seminggu
25 Jan 20 by member: chudelta
|
@whira itu makanan selama 5 hari totalnya 10000++ kal bukan sehari 😂
25 Jan 20 by member: ulfa ardiansah
|
@chudelta iya hampir seminggu 😀
25 Jan 20 by member: ulfa ardiansah
|
Oo seminggu, aku pikir harian. Heehhe. Hebat bgt ya kalori harian bisa rata-rata 1000.
25 Jan 20 by member: Whira
|
25 Jan 20 by member: nirmarahayu
|
liat rata2 hariannya kak..masih dibawah 1800 itu, hihi
25 Jan 20 by member: nirmarahayu
|
@whira buhh lemes aku mbk klo cuma makan 1000 kal 😂 aku tipikal org yg gk bisa makan tnpa nasi dn makannya banyak 😭itu rata2 hariannya 1600 an 😁 yang 10.000 itu selama 5 hari bukan rata2nya
25 Jan 20 by member: ulfa ardiansah
|
@nirma biasanya rata2nya aku 1500 an itu hampir 1700 an wkwk 😂 gpp selama masih normal yakan say 😁
25 Jan 20 by member: ulfa ardiansah
|
bukan maksudnya target kan 1800..
Tp BMR nya di atas 1600 kan?
25 Jan 20 by member: nirmarahayu
|
@nirma bmr ku 1403 mbk .. Aku makan di 1500-1600 biasanya
25 Jan 20 by member: ulfa ardiansah
|
25 Jan 20 by member: nirmarahayu
|
Iya smangat goal nya masih jauuuhh sisa 14 kg lg wkwkwk 😂
26 Jan 20 by member: ulfa ardiansah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulfa ardiansah's Weight History
|