27 Feb 20 by member: meliabarra
|
saya sudah work out 2hari sekali, push up 100kali, squad 100kali, sit up 100kali, lari 10km, angkat dumbell 15kg 200kali.
27 Feb 20 by member: senlaw
|
27 Feb 20 by member: meliabarra
|
harus di ukur lagi kalori nya. itu nasi segunung?
27 Feb 20 by member: herlianyani
|
mba nasinya itu segunung,bisa buat makan 3 hari
27 Feb 20 by member: desijo12
|
wkwkwk ini porsi w 5hari 🙈
27 Feb 20 by member: yuklangsingg
|
itu nasi 😀😀 memangnya habis kerja apa, kayaknya laper bangeet ,,,hehehehe
28 Feb 20 by member: tusiwiwi
|
q jg gtu mkan bersih gk turun.. q makan asal ttp defkal.. mlah turun..
28 Feb 20 by member: siskamangun87
|
apalah daya kuh, yg baru nyium bau nasi putih dan mie instan langsung naik bbnya hiikz.. clean food its the only way to loss weight for me.. sblmnya aq diet n olahraga tanpa clean food ambyar ga turun2.. menurutku beda org bisa beda cerita sih..
28 Feb 20 by member: Lizia_fn
|
itu nasi beneran segitu? Geulasih, kuat bgt makan nasi dong
28 Feb 20 by member: doraaq
|
Masalahnya mungkin bukan pada makanannya yang "kotor" atau "bersih". Tapi bahagia atau tidak menjalankan dietnya...
28 Feb 20 by member: Frayef
|
28 Feb 20 by member: tiakontesa
|
aku ttp makan nasi putih kok, tp porsinya ga byk plg 3-6sendok makan . makan nasi jg 1x aja sehari, sisanya buah2an alhamdulillah turun kok meskipun agak lama ga kaya wktu konsumsi oatmeal
28 Feb 20 by member: stsyhrina
|
Samaan nih, pas eat clean no oil no tepung no kecap/saos no santan malah susah turun 🤭🤭 tp pas makan aja cuma merhatiin porsi dan kalori malah turun😆😆 kayaknya pas eat clean yg berat itu di setres nya deh, jd setres kita yg ngga bisa makan2an yg disukai ngaruh ke timbangan 😬😬😬
28 Feb 20 by member: Tita ningtyas
|
Koksama yaaa saya juga dulu kuliah makan gorengan kue snack2 gitu tpi beratnya turun cepet sampe turun 12 kg
25 Apr 20 by member: aderahma
|