|
dah hampir 2 bulan tidk makan nasi goreng, karena juga menghindari minyak akibat asam lambung. altermatifnya pake air aja. lumayan no minyak. rasa pas2an...😁 kangen terobati.. estimasi 400 kkal. ada buncis telur, bakso, dan bawang daun, cekap dikit
|
 Comments
Minyak nya diganti pke air kak?
17 Aug 20 by member: Rifkaayu_
|
17 Aug 20 by member: rivaniaulia
|
Trial and error bikinnya
- bumbu seadanya pake ro*co + garam + kecap sesuai selera, cuman disini dilarutkan dulu di gelas, airnya kurang lebih 1/3.
- campuran nasi gorengnya: telur, bawang daun, buncis dab irisan bakso
- nasi kurang lebih 100 gram
Cara masak :
- masukan air 100 ml, ke penggorengan teflon, masukan bawang daun, buncis, bakso, biarkan sampai buncis agak matang. Api kecil aja.
- kemudian masukan telur, buat orak arik.
- setelah agak matang, baru masukan nasi.
- tuangkan bumbu yg dilarutkan tadi.
- aduk hingga sesuai textur.
- hidangkan dipiring.
Note:
- karena masak tanpa minyak, meski diteplon biasanya ada nasi yg jadi kerak dikit. Buang aja karena rasanya biasanya agak pait.
- soal rasa ya pas2an karena bumbunya kurang kom-plit, dan sedikit agak banyak sodiummya, kurang sehat
- resep trial eror karena lagi kangen nasgor
- mudah2an dari kualitas nutrisi masih aman.
- jangan keseringan
- silahkan yg lebih paham masalah gizi/nutrisi, masukannya akan sangat membantu
- hasil Mungkin akan sedikit berbeda dengan ekpektasi.
- selamat mencoba
17 Aug 20 by member: uyan yans
|
nasi nya bisa ganti kembang kol yg diblender kasar. biar low kalory
17 Aug 20 by member: mamak pandut
|
@mamak pandut: wah, boleh dicoba nih...
17 Aug 20 by member: uyan yans
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uyan yans's Weight History
|