saya.. tetep turun tp lambat hehe.. jdinya diet santuy pakek banget
23 Aug 20 by member: Njla1
|
Sama kok. Lebih rela ga makan besar drpd ngga ngemil. Aku bahkan cuma makan 1x per hari, sisanya nyemil huhuhu. 😭 berat ttp turun si, cuma yapasti ga sehattt 😭😭😭
23 Aug 20 by member: karniasarindra
|
saya setiap pagi minum kopi 😂 like it
23 Aug 20 by member: deviyuniardi
|
aq jg hrs minum kopi goodday mocachino klo gak aq lemezz ngantuk, kyak gak ada tenaga. tp klo minum kopi laper aja gak terasa.
23 Aug 20 by member: mom feli
|
23 Aug 20 by member: amirul9609
|
akuuu!! haha yg penting makan berat dijaga sihh sama wo jugaa semangatttt
23 Aug 20 by member: meliarahmatika
|
aku masih ngopi juga, tapi anti yg instan jd bikin sendiri biasanya gula 2 sdm jd 1 sdm aja. nge meal juga msh, cuma kadang tak ganti buah atau kalopun mau ciki cikian porsinya dikurangi. perbanyak protein dan serat gtu
23 Aug 20 by member: marwatea
|
udah coba diet macem2 coba GK ngemil tapi makan besar di banyakin .tetap aja masih nyari yg nama nya ngemil .di kira makan besar nya kurang kali jadi pengen ngemil terus .tau nya bukan tetap aja ada di saat makan nya jadi banyak aja udah kenyang tetap pengen makan gitu .jadi kayak GK bisa hilangin ngemil .cuma bisa pelan2 di Batasin . sebenarnya GK masalah sih buat nurunin BB. cuma gula nya berlebihan jadi GK baik buat kesehatan jangka panjang.mikir nya gitu
23 Aug 20 by member: Ermi25
|
23 Aug 20 by member: safina_zuhri
|
samaaaa klo ga ngemil kek gatel 😂
turun perlahan kadang stuck juga hehee, tapi emang masih proses belajar juga kurangin gula, olahraga dll yg penting defkal dan sediain cheatting supaya ga jenuh
23 Aug 20 by member: karinaoey.96
|
sama kayaa akuu tapi tetep turun tapi lambat santuy aja wkwkwk
23 Aug 20 by member: SalsabilaAzzahra
|
samaaa donk kalo saya juga suka bgt ngemil,,.mnding ngemil+ngopi kalo ga ngopi badan lemes
23 Aug 20 by member: azhara_sarah
|
Azhara@ iya apalagi pagi hari rasa nya GK bisa bergerak GK ada tenaga gitu.gpp GK makan nasi .bisa makan rebus2 yg tawar2 tanpa rasa .tapi ngopi dan GK ada temen2 nya hampa rasa nya hidup 😅.masih cari tau ini badan mau nya apa.
23 Aug 20 by member: Ermi25
|
sbner.a klo buat ngopi msh blh gak yak? soal.a aku klo ngopi 2x shari
23 Aug 20 by member: dini_alesha
|
akuuu, tapi tetep turun kooo
23 Aug 20 by member: Nadadhiya
|
akuuu.. masih suka ngopi ngeteh.. cm lg mentok niih di 64kg.. 😭😭
23 Aug 20 by member: Lizia_fn
|
@liziapanda semangat terus ya
23 Aug 20 by member: kaniyaw
|
Ngga masalah ngopi + nyemilnya...cm yg kita perlu kita cermati kandungan kopi dan cemilannya... kdg rendah kalori tp tinggi gula, tinggi carbo dan sodium
23 Aug 20 by member: teddybear1507
|
Aku juga masih ngopi 2× sehari kalo lg stress bisa 3× 😅
23 Aug 20 by member: Airin911
|