|
ما تشوفولنا حل يجماعة كل ما حد ينكد عليا باكل.. باكل بغباء اي حاجة بتيجي قدامي
انا بعاني بجد والله 💔
|
716 kcal
|
Fat: 27.26g | Prot: 58.02g | Carbs: 65.16g.
Breakfast: Cucumber, Eggplant, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Rich Bake Wholr Wheat Brown Toast. Lunch: Eggplant , Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Olive Oil , Tomatoes, Cottage Cheese . more...
|
|
 Comments
دي مشكله حلها بسيط : -
اول حاجة لازم تغيري الروابط م بين زعلك وبين الاكل زي
انا كل م بزعل باكل
ف فعلاً كل م بتزعلي بتاكي لانك رابطه الزعل ب الاكل ف احنا عايزين نغير الرابط دا لـ
انا كل م بزعل كل م بحب نفسي اكتر
وانا ربطلك دا علشان اوضحلك ان الروابط دي موجوده ف علم النفس واحنا المتحكمين فيها ف ابقي خدي بالك انت بتربطي ايه ب ايه وغيريه للاحسن ❤
|
انا زيك
بس فهمت نفسى انى لما بزعل ببقا عاوزه حاجه اطلع فيها زعلى و اكيد طبعا هبقا عاوزه ابسط نفسى بحاجه فكنت بتجه للاكل الدسم او الفاست فوود
فجربت حاجه انى لما ازعل او اتعصب بدل ما اكل فاست فوود اكل فاكهه فبقيت بنسبه كبيره راضيه بطلع عصبيتى و زهقى فى اكل برضو بس مفيد
بعد فتره لاحظت بفرق كبير و انى اصلا مبقتش بتجه للأكل الدسم لما بتضايق لان عقلى سستم نفسه ان الوجبه الكامله بتتاكل لما بكون جعانه بس
13 Aug 21 by member: noura elsheemy
|
بالضبط غيري نوع الاكل اللي بتطلعي فيه غضبك زي ما noura قالت ممكن فاكهة... لب.. الحاجة التانية دلعي نفسك عشان تقللي من النكد (مثلا اشتريلك ساعة جديدة لبس جديد موبيل جديد اي حاجة)
الحاجة الثالثة اختريلك اغنية بتحبيها بترفع معنوياتك اوي ( و اول ما حد ينكد عليك خشي مع نفسك في مكان شغلي الاغنية دي في ودانك)
ربنا يسعد ايامك و ايامنا و مايبقاش فيها نكد ♥️
13 Aug 21 by member: shiko615
|
حاولي تتجهي للرياضة بدل الاكل
هتطلع طاقة كبيرة وبتخرج هرمون بيشعر بالسعادة زي الاكل بالظبط.
13 Aug 21 by member: esraa95mansour
|
الرياضة احسن شئ تعلى المود وتظبط المزاج
13 Aug 21 by member: Mohamed_araby
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samafahmi's Weight History
|