|
شهرين من اللخبطة توقعت زيادة اكتر من كده الحمد لله جات خفيفة... بدات تاني ربنا يقدرنا💪
|
122.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 102.78g | Prot: 107.50g | Carbs: 92.88g.
Breakfast: Honey , Milk, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Olive Oil , Beef Piccata Laya's Beef Piccata, Honey , Peanuts , Cheddar Cheese. Snacks/Other: Cookie. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
جرب التالي ابقى بلا طعام يعني صائم لحتى تجوع خفيف وكل اكل دسم يعني بيض مقلي بالسمن او لحمة اي اكل دسم ولكن ببطئ شديد وكمية سلطة كبيرة معها و وقف لما يروح الجوع وكمل لما ترجع تجوع
اللخبطة غالبا سببها اكل السكريات حتى لو قليل والعادة ان دائما طول اليوم تتسلى بالاكل
23 Oct 21 by member: mercury7top
|
شكرا لنصيحتك...حاجرب و ربنا يسترها
24 Oct 21 by member: shiko615
|
الحمدلله نفس الشهرين و نفس التلاته كيلو
24 Oct 21 by member: amydmar
|
25 Oct 21 by member: shiko615
|
إن شاءالله ان زيك بالظبط بس جت ف ١٠ك وبدأت تاني من اسبوع،،، وشغال صيام عادي يوم ويوم عشان الشهيه والانسولين يظبطوا شويه
28 Oct 21 by member: Ahmed AlQasas
|
El qassas@ عاش و ربنا يثبتك.... بقالي كام يوم اهو بس في لخبطة بتحصل مرة في اليوم ... بحاول اتحكم فيها لسة
28 Oct 21 by member: shiko615
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shiko615's Weight History
|