Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2015
|
82 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2015:
|
825 kcal
|
Fat: 9.94g | Prot: 26.31g | Carbs: 152.56g.
Breakfast: Santiveri Tostas com Farelo, Pantagruel Chocolate para Culinária (70% Cacau Extra Noir), Banana, Tangerina, Pingo Doce Pão Saloio, Salutem Flocos Farelo de Trigo Crocante, Cem Porcento Goji Desidratado, Seara Farelo de Aveia, sementes de linhaça, Salutem Corn Flakes, Salutem Flocos Tostados Cevada Integral, Matinal Leite Seleccionado Magro, Delta Café Lote Chávena. Lunch: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. Snacks/Other: Chá Verde, Santiveri Tostas com Farelo, Lipton Chá Verde Clássico, Chá Verde. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
este dia foi de aniversário da minha mãe e a jantarada repleta de quantidade absurda de doces nem registei no fatsecret... na segunda-feira da semana anterior também jantarada e no dia seguinte 1kg a mais que demorei 5 a 7 dias a recuperar...
desta vez, entre o final do jantar e deitar, resolvi experimentar tomar 3x250ml dos três chás verdes que tinha por aqui (Lipton, Tetley e HappyFlora)... apesar de ter tido insónias, o chá verde parece também ter cafeína significativa, não só não aumentou o peso no dia a seguir como até baixou 0,2kg! impressionante... o chá verde parece ter um efeito brutal a acelerar metabolismo e queima de calorias, e na anulação dos efeitos do açúcar. altamente recomendado ao final do dia em jantaradas com montes de doces. ;)
14 Jan 15 by member: arty77
|
O chá verde tem montes de benefícios assim como o chá Oolong. Tomei muito de ambos na 1a fase da minha dieta.
14 Jan 15 by member: otoxiep
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|