|
Alhamdulillah terus berproses,akhirnya bisa nyampe ke angka 89 yg penuh perjuangan dari 105kg..
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1291 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 73.33g | Carbs: 130.26g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Alfamart Semangka Kuning, Emping Melinjo, Cedea Chikuwa, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Uduk, Daging Ayam (Panggang). Dinner: Kecap Asin (Kedelai), Kecambah, Jamur Dimasak, Royco Royco Ayam, Diabetasol Sweetener, Minyak Wijen, Bawang Putih, Bubuk Cabai, Bawang Bombay, Daun Bawang, Tahu Kukus, Nanas. Snacks/Other: Emping Melinjo, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
wih keren kaa. Selamat yaa!!
btw ka, untuk cek lab seperti kaka nama testingnya apa ya? kepikiran mau coba juga
11 Jan 23 by member: nvkrn
|
Kerennn 🔥🔥 semoga aku jg bisa semangat kaya kk
11 Jan 23 by member: novideaaa
|
berapa lama proses dari 105 ke 89 mb?
11 Jan 23 by member: tyadebby
|
wah congrats kak..spil test lab nya apa ya ka, boleh info kah? pengen coba
11 Jan 23 by member: Non.noni
|
eh ini hasil lab bukan ya? hihi maaf kalo salah. kalo blh tau test nya ke mana ya utk dpt hasil detil gini selain dr timbangan
11 Jan 23 by member: Non.noni
|
butuh berapa lama dari 105 ke 89 kak ?
11 Jan 23 by member: febritrihandayani1998
|
11 Jan 23 by member: rizkiyanamahesa
|
wah sama kaya aku 105. aku baru mulai diet, doain yaa biar bisa kaya kamu 🙏🙏
11 Jan 23 by member: apriskadputri
|
btw mbak, ini tes lewat coach herb***** bukan?
11 Jan 23 by member: apriskadputri
|
Untuk tahu detail angka timbangan aku di cek saka coach herba**fe, plus aku Intermitten fasting dan deffkal ngga lupa workout rumahan via youtube, Alhamdulillah hasilnya menunjukan progresa positif..
Kala ada naik timbangan 5-1kg wajar lah kalo lg cheatday
11 Jan 23 by member: intan.rg
|
105kg itu aku timbang di akhir november jd skrng udah kurleb 2bulan jalan
11 Jan 23 by member: intan.rg
|
Untuk berikutnya aku beli timbangan digital yg nyambung ke HP bisa ketahuan jg BMI, bime mass, fatt dll nya.
11 Jan 23 by member: intan.rg
|
Wah thanks infonya kak..:)
11 Jan 23 by member: Non.noni
|
Semangat ya teman2... Aku instal aplikasi Fat secret udh dr thn 2015, tp baru ngerti dan faham dan dengan izin tuhan aku bisa mengaplikasikan di akhir tahun 2022 🥰🥰 enjoy your meal and have fun
11 Jan 23 by member: intan.rg
|
Kaka berarti sembari konsumsi herbal**** jg?
11 Jan 23 by member: novideaaa
|
Pake timbangan merk apa kak?
11 Jan 23 by member: FloweryC
|
Timbangan nya aku pake inone banyak di MP juga.. Nanti apliksi nya instal di play store
11 Jan 23 by member: intan.rg
|
Aku masih konsumsi teh sama mix viber nya
11 Jan 23 by member: intan.rg
|
Pengen dah tp
Mayan harganya wkwk
11 Jan 23 by member: novideaaa
|
11 Jan 23 by member: orizaza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
intan.rg's Weight History
|