osamaahmedomar's Journal, 05 Jun 23

osamaahmedomar's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

بدأت اعك في الاكل مش اني باكل سعرات اكتر من اللي جسمي محتاجها لا باكل سعرات قليلة عادي بس في أوقات باكل وجبة واحدة في اليوم وبتكون في منتصف اليوم وفي أوقات باكل مرتين بس مش بانتظام ووقت معين باكل مرتين في أي وقت وخلاص هل دا يأثر علي نزول الجسم ولا عادي ؟؟ للعلم انا بطلع من يومي مبزيدش عن 800 سعر + بلعب كورة كتير وبتحرك كتير خلال اليوم

4 Supporters Support

Comments

اللخبطة دي حلوة للجسم عشان مايتعودش.... بس اعتقد ٨٠٠ سعر قليل خصوصا مع المجهود ده... بس لو ليومين مثلا و ترجع تاني تمام عادي ده رأيي الشخصي ... عاش 💪

06 Jun 23 by member: shiko615


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

osamaahmedomar's Weight History

View Complete History

osamaahmedomar's Journal, 05 Jun 23

Submit a Comment

osamaahmedomar's Weight History