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Na primeira semana apliquei a dieta Athinks, para perder os Kilos mais rapidamente e em uma semana consegui perder quase 1 kilo, porém não consegui me adaptar com a fase indução, que é super restritiva, estava enjoando dos pratos, não tinha muita criatividade para cozinhar novos pratos e sentia muita falta do carboidrato, o que mais me incomodava era no café da manhã comer ovo, depois do 5º dia não aguentava mais ver ovo, e olha que eu amo ovo, mas como não tinha muita criatividade e tinha medo de comer errado e escorregar na fase eu preferia não arriscar e por isso só optava pelo ovo.
Bom não consegui aguentar esse tipo de dieta, então preferi fazer uma dieta menos restritiva, porém mais saudável, substituindo o café da manhã com pão por frutas com aveia e jantar com legumes, verduras, sem carboidrato, também adicionei atividade física de caminhada e lanches menos calóricos como frutas, oleaginosas, barrinhas de nuts, biscoitos integrais e frutas desidratadas. Agora estou perdendo sem sofrimento, claro que o resultado vem mais devagar, mas o bem estar é melhor, na minha opinião.
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68.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.4 kg a Week
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