i7akova
Joined October 2016
Posts
38
Following
9
Followers
14
Weight History

Start Weight
128 kg
Lost so far: 11 kg

Current Weight
139 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight
72 kg
Still to go: 67 kg
О себе хочу рассказать, что после двух родов и двух полостных операций это с 29 лет,я сильно стала полнеть. Уже 4 года стараюсь правильно питаться и пить достаточное количество чистой воды. Результаты есть, но как только начинаю есть как попало, вес растет моментально.. не так как снижается,ищу для себя оптимальный вариант. Очень надеюсь, что данный сайт мне поможет.

i7akova's Weight History


Following

westy57
Last weigh in: Gaining 1.0 kg a Week Up
 
bobkova-tanya
Last weigh in: Losing 5.6 kg a Week Down
Tigrova666
Last weigh in: Losing 0.7 kg a Week Down
 
GALICHEVA
Last weigh in: Gaining 0.5 kg a Week Up

i7akova's Cook Book

Calories: 200kcal | Fat: 10.24g | Carbs: 6.68g | Prot: 22.53g
Салат Курицы
Легкий салат из курицы.
Calories: 116kcal | Fat: 3.74g | Carbs: 16.93g | Prot: 4.71g
Салат со Свеклой и Фасолью
Салат из свежих овощей.
Calories: 130kcal | Fat: 4.06g | Carbs: 5.89g | Prot: 16.79g
Кабачково-Куриная Запеканка
Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.
Calories: 430kcal | Fat: 29.74g | Carbs: 12.46g | Prot: 30.18g
Куриная Печень на Луковой Подушке
Куриная печень тушеная на луковой подушке.
Calories: 254kcal | Fat: 17.22g | Carbs: 20.94g | Prot: 7.67g
Салат из Брокколи и Помидоров
Очень вкусно и полезно.
View Complete Cook Book

i7akova's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.