qwer25 - Member

qwer25

Joined January 2016

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

76 kg

Lost so far: 1 kg

Current Weight

77 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

56 kg

Still to go: 21 kg

qwer25's Weight History

Calories: 130kcal | Fat: 4.06g | Carbs: 5.89g | Prot: 16.79g

Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.

Calories: 192kcal | Fat: 11.45g | Carbs: 5.44g | Prot: 15.99g

Конверт яичница с овсянкой и сыром.

Calories: 95kcal | Fat: 7.15g | Carbs: 1.99g | Prot: 5.43g

Подойдёт на обед и ужин.

Calories: 430kcal | Fat: 29.74g | Carbs: 12.46g | Prot: 30.18g

Куриная печень тушеная на луковой подушке.

Calories: 79kcal | Fat: 2.42g | Carbs: 9.12g | Prot: 4.99g

Вкусные пышки на завтрак.

View Complete Cook Book