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Weight History
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22 February 2020
Bora comer bem isso que importa..
Um prato simples mas rico em vitaminas.
(1 comment)
27 January 2020
Filé de frango com arroz com legumes..
Legumes cozido e um pratinho de vinagrete..
Prato colorido e rico em nutrientes e proteína.
Lembrando não faço dieta é reeducação alimentar...
E assim se foram 21 kg eliminados..
Boa alimentação e execicios fisicos.
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27 January 2020
Com muito alegria que compartilho com vcs mais essa minha grande conquista.. Uma grande meta batida... Eu completei uma meia maratona hoje foram 22 km de corrida em 2 horas e 34 minutos..🏃🏾♂️💨💨✌🏾. A alegria é tanta que me emocionei 😭 22kg a menos.
(24 comments)
27 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88 kg
4 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.6 kg a Week
12 January 2020
Mais 10 para conta ✌🏾🏃🏾♂️💨💪🏾
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