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Emily0525
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21 October 2020
我不厲害，也不懂。只是下定決心！！我花了大概半年，才從72瘦到59，60左右。下雨也健走，含糖飲料，油炸不碰。要喝飲料就把奶茶改成無糖紅茶拿鐵。熱量減不少。吃東西堅持不沾醬，也不加醬。堅持不量體重（以免放棄），但我會找出以前比較瘦的褲子來穿。現在我還是我，但更健康了，月經也正常了。
Ps:這不是食物照🤣
(5 comments)
21 October 2020
堅持不量體重。前幾天上班拿Edwin出來穿，已經鬆到像鬆緊帶的褲子了🤣只好拿更瘦時買的另一件Edwin，穿起來還略寬鬆。繼續努力💪讓自己更健康
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
12 kg
10 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
25 September 2020
不量體重，比較想降體脂
今天游泳，L號的泳衣一拉就穿起來
（記得之前還拉好久，屁股和肚子🤣🥴）
穿以前比較瘦的牛仔褲，記得上次勉強扣起來，但坐下來，凸兩大塊肚子。現在穿，凸肚也沒了。為了想懷孕，大概瘦了快10公斤，泌乳素正常了，也每天去慢跑健走，心跳維持120才有效。努力一段時間，覺得飲食控制真的比較重要，運動是讓身體更健康。希望可以回到國小體重🤪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
9 kg
13 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
15 August 2020
很久都不敢量體重。半年前量是72左右，之後自己慢慢穿褲子看緊還鬆。最近身體不舒服來醫院，量剩65，足足瘦了7公斤，太開心。繼續運動
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
7 kg
15 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
28 June 2020
鰻魚飯
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