Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
aabi48
Journal
aabi48's Journal
aabi48's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 151
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
12 April 2019
1 minggu sudah sisa 11 minggu lagi, fatloss target 10kg 👍👍
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
25 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
10 April 2019
debest combo omelet kopi item, siap hajar gym 💪💪💪
Add Comment
10 April 2019
P 50gr K 30gr F 40gr, tinggi lemak dan kolestrol 😂, meal before gym dan skip makan siang
Add Comment
09 April 2019
Pedoman diet merekomendasikan kamu mendapatkan antara 45 hingga 65 persen kalori harian dari karbohidrat, kata Brissette.
Jadi, jika, misalnya, kamu mengonsumsi 1.800 kalori per hari, maka setara dengan 203 hingga 293 gram karbohidrat per hari.
"Mengasup karbohidrat di bawah angka ini tidak dianjurkan bagi kebanyakan orang karena membuat semua vitamin dan mineral setiap hari jauh lebih banyak diasup," kata Brissette
Di sisi lain, kenyataannya adalah karbohidrat memainkan peran penting baik dalam diet sehat dan penurunan berat badan yang berkelanjutan--dan kerancuan soal karbohidrat saat ini memicu masalah obesitas di Inggris."
Lavin melanjutkan, diet untuk membantu penurunan berat badan harus sehat dan seimbang.
Selain itu, diet tersebut harus memberikan orang kebebasan dan fleksibilitas untuk menikmati keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak yang sehat.
Terpenting, diet harus berkelanjutan untuk jangka panjang--tanpa kekurangan atau memotong kelompok makanan utuh.
Slimming World juga mencatat banyak responden menemukan diet rendah karbohidrat sulit untuk diikuti karena merasa terbatas pada apa yang bisa mereka makan hingga sering merasa lapar.
Sekitar 46 persen peserta yang mencoba diet rendah karbohidrat mengatakan mereka sering mengalami kelaparan, sehingga membuat mereka merasa tidak mampu mempertahankan usaha menurunkan berat badan.
"Seperti yang ditemukan penelitian kami, diet rendah karbohidrat sulit untuk diikuti. Jadi, jika kamu ingin menurunkan berat badan tahun baru ini, dan mempertahankannya, hindari diet rendah karbohidrat," sara Lavin.
(2 comments)
09 April 2019
hilangkan bumbu kacangnya, karna karbo hari ini sudah cukup, eat for gains
(5 comments)
aabi48's Weight History
View Complete History