Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Hansigunadi
Journal
Hansigunadi's Journal
Hansigunadi's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 76
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Next
28 March 2018
HELLO belakangan banyak member fs yg bawa berita baik loh untuk diet yg sehat dan efektif.
sayangnya harus bayar pake duit. 😑😖
alangkah baiknya kalo diet ga bayar. krn diet kan nahan laper. jd ga beli tambahan cemilan kaya donut , es coklat dll.
nanti duitnya habis di produk pengurus lg. hiks
✌ no offense ya. be wise and be aesthetic!
(4 comments)
26 March 2018
sekedar mau share yg saya tau.
kemarin ada teman ajak makan, kebetulan dia lg menjalani program Diet. entah diet macam mana yg dijalanin. yg pasti dia mengurangi konsumsi karbohidrat dengan ga makan nasi dan menggantinya dengan buah. doi jg tidak makan makanan berlemak seperti goreng2an. daging yg digoreng. 1 hari dia makan buah pagi dan malam. siangnya makan berat.
and you know what? dia ngeluh sudah 3 mgg ini beratnya susah turun skr. setelah 1 mgg diet dan turun 5kg.
saya cm mau blg.
Makanan berlemak itu GA lantas membuat kamu berlemak!
nasi GA buat km berlemak!
BUAH2an jg GA membuat km KURUS!
KALORI (ENERGI) yg dihasilkan dari makanan itu kalo diatas kebutuhan tubuh. itu yg buat km jd gemuk.
ga peduli makanan apapun.
jd jgn salah kaprah ya
semua makanan yg km konsumsi dlm 1 hari . selama masi dibawah total energi yg km keluarkan dalam 1 hari. itu ga akan buat km gemuk.
dan 1 lg. kalo km lg diet. dan serius diet.
jauhi yg namanya GULA. kenapa?
krn gula memacu enzim dlm tubuh kt yg namanya INSULIN. INSULIN yg tinggi. akan mengunci cadangan energi kt sehingga ketika kt olahraga. lemak kt susah terbakar. gula ada didalam buah2an dan semua makanan manis.
masi penasaran sama gula? googling it.
semoga bermanfaat.
(1 comment)
23 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
0 kg
2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
21 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.2 kg a Week
15 March 2018
down 6 kilos within 7 weeks. 🐢
(5 comments)
Hansigunadi's Weight History
View Complete History