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Eder Abarca
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24 October 2022
E assim vamos seguindo, cardio, boa alimentação, e 3 litros de água por dia!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
152.6 kg
19.4 kg
62.6 kg
Reasonably Well
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Losing 3.3 kg a Week
23 October 2022
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21 October 2022
Devagar vou chegando no meu objetivo, para quem no auge da vacina pesava 180kg, eu estou muito orgulhoso do meu resultado, o negócio é não parar.
(5 comments)
21 October 2022
154 kg
Minha última pesagem foi em Abril, na época era 156 Kg, depois dessa pesagem, aconteceram muitas coisas estressantes em minha vida, e essas coisas interferiram e muito em meu progresso.
Em Setembro fui me pesar, e eu voltei aos 160kg, fiquei frustrado, mas não deixei isso me desanimar e ficar conformado, eu não vou aceitar voltar a ter o peso que tive no auge da pandemia, que foi 180kg.
Voltei a fazer minhas caminhadas, low carb, e o peso foi estacionando, é como se meu corpo quisesse estar com 160kg, e meu cérebro não.
Mas tudo bem, continuei seguindo os exercícios, 3 litros de água diariamente, e comer saudável.
E os resultados vieram, em 30 dias que retornei a me cuidar cheguei nos 154 kg!
Minha meta para o final desse ano é chegar nos 140kg, se eu chegar próximo desse peso, ficarei feliz também. A mensagem que eu queria passar é:
Mudar de vida, de hábitos, de peso, é muito difícil, pois não é só uma mudança no prato, mas uma mudança na mente também.
Problemas vão surgir, coisas vão acontecer para atrapalhar, e podemos até fracassar, mas desistir não é uma opção.
Não jogue fora o trabalho que teve para chegar onde esteve, e voltar a focar.
Vamos juntos atingir nossos objetivos nesse app incrível, vai ser bom demais!!!!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
154 kg
18 kg
64 kg
Reasonably Well
(9 comments)
Losing 7 kg a Week
19 October 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
156 kg
16 kg
66 kg
Reasonably Well
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steady weight
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