Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
anast_e
Journal
anast_e's Journal
anast_e's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 111
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
06 October 2023
5 минут 5,5 наклон 2
20*15*4 тяга к поясу
18*15*4 тяга верхнего блока
0*15*4 гиперэкстензия
6*15*4 жим Арнольда
2*15*4 махи
9*15*4 косичка на трицепс
Add Comment
05 October 2023
5 минут 5,5 наклон 2
24*10*4 разгибание ног
12*10*4 бицепс бедра
24*10*4 разведение ног
10*15*4 румынка
10*20*4 статичные выпады
30*15*4 приседы с тягой нижнего блока
0*15*4 пресс на брусьях
Add Comment
04 October 2023
5 минут 5,5 наклон 2
20*15*4 тяга к поясу
18*15*4 тяга верхнего блока
0*15*4 гиперэкстензия
6*15*4 жим Арнольда
2*15*4 махи
9*15*4 косичка на дельту
0*10*4 обратные отжимания
9*15*4 косичка на трицепс
и подошла к гравитрону🤣пока неудачно, даже с утяжелением 50, подтянуться не могу. Когда первый раз пришла в зал в далёком 2018 году, с утяжелением 30 подтянулась три раза под подбадривание тренера (правда больше я к нему не подходила, да и вестла я тогда на 10 кг меньше)
Add Comment
28 September 2023
5 минут 5,5 наклон 2
18*10*4 разгибание ног
12*10*4 бицепс бедра
18*10*4 разведение ног
8*15*4 румынка
8*20*4 статичные выпады
18*15*4 приседы с тягой нижнего блока
Add Comment
28 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
0 kg
10.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
anast_e's Weight History
View Complete History