Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rvdfit
Journal
rvdfit's Journal
rvdfit's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 27
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
08 June 2020
Lunch: Havermout pancakes.
Add Comment
08 June 2020
Asupan snacks harian.
Yang ga boleh di skip: Hüttenkäse, Avocado’s, Bayem (biar kaya Popeye 💪), Frambozen, Blackberries dan Kiwi Gold.
Add Comment
07 June 2020
Weekend paling susah diet. Diskitar kita smua makanan yang mengganggu iman. 🙈
(1 comment)
07 June 2020
My breakfast at 5pm.
#IntermittentFasting
Indo food:
*Spicy king fish (tenggiri)
*Gadogado
*Tahu tempe
*Red vita rice
Add Comment
07 June 2020
Puasa (ga makan) buat gw ga susah. Yang susah itu meal plan untuk di eating window kita.
Strategi gw:
Per hari di plan berdasarkan kebutuhan macro, apa aja yang nanti harus dimakan.
Tapi susahnya juga, dalam 4 jam itu ga bisa menuhi kebutuhan macro, karena udah keburu kekenyangan.
Ini ga baik untuk yang lagi maintain berat, jadinya berat bisa turun banget dan bisa jadi makan massa otot.
Dalam situasi gw ini, gpp agak defisit, karena memang niatnya mau mengurangi bb secepat mungkin.
Dari dulu struggling slalu di masalah ini, gimana bisa lean tanpa memakan otot gw. Grhhhh....
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
1 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
rvdfit's Weight History
View Complete History