Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
aabi48
Journal
aabi48's Journal
aabi48's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 151
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
09 June 2019
h-1 sebelum balik ke rutinitas belajar dan mengajar, kampus dan gym life,
recap selama puasa :
bb turun 4.5kg
ukurang celana dari 34 ke 32
baju dari L ke M
untuk fat sama mass persentasi gk bisa nentuin soalnya tiap aplikasi ato web beda, mungkin kalo bf di +-17%
goals lumayan tercapai 💪😂
(1 comment)
05 June 2019
fun food itung2 bulking sampe minggu, senen balik lagi cuting, go to 70kg 😎😎
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.8 kg
28.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
28 May 2019
menu buka
5 whole egg+bakso sapi 5 butir+(sawi hijau+tauge 50gr)
3 putih telur dadar
200gr dada ayam
👌💪
(3 comments)
24 May 2019
Apa itu diet Atkins?
Diet Atkins adalah pola diet yang tinggi asupan lemak dan protein, namun rendah karbohidrat. Dilihat sekilas, pola makan yang tinggi lemak sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. Makanan berlemak sudah lama diketahui dapat meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit kronis lainnya. Tapi, sudah lebih dari 20 penelitian selama 12 tahun terakhir ini mengemukakan bahwa metode diet Atkins dinilai baik untuk menurunkan berat badan.
Lemak jenuh dan lemak trans memang berdampak buruk pada kesehatan. Namun, tidak semua jenis lemak itu buruk. Lemak tak jenuh HDL, alias lemak baik, tetap diperlukan oleh tubuh untuk membantu menjalankan fungsi normalnya. Lemak tak jenuh dalam tubuh berfungsi melindungi kesehatan jantung, mengontrol gula darah, dan membantu mengurangi berat badan.
Makanya, menu makanan diet Atkins adalah sumber makanan yang mengandung protein murni (rendah lemak), lemak sehat HDL, dan sayuran tinggi serat. Sementara itu, pola makan rendah karbohidrat dapat meningkatkan metabolisme sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak simpanan lemak
(1 comment)
21 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.8 kg
28.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
aabi48's Weight History
View Complete History