Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
birolkeser
Journal
birolkeser's Journal
birolkeser's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 79
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
26 December 2018
....hücre hasarını onaran antioksidan içeren besinleri derledi:
BÖĞÜRTLEN. ...
BROKOLİ ...
DOMATES. ...
KIRMIZI ÜZÜM. ...
YEŞİL ÇAY. ...
KIRMIZI ERİK. ...
TAM TAHILLAR. ...
HAVUÇ
Add Comment
26 December 2018
karaciğer yağlanmasının alkolle alakalı olmayan sebepleri tip 2 diyabet, yüksek kolesterol, belirli bazı ilaçların kullanımı ve hızlı kilo verdiren diyetler olabilir.
Birçok durumda hastalar herhangi bir semptom yaşamazlar. Fakat yine de, aşağıdaki durumlarda yağlı karaciğere sahip olma riskinin daha fazladır:
Orta yaşlı kadınlar veya aşırı kilolular
Diyabet veya yüksek kolesterolden muzdarip olanlar
Ailede karaciğer problemleri olanlar
Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı sürdürenler
Kronik yorgunluktan veya üst abdominallerde rahatsızlıktan muzdarip olanlar
Beslenme şeklindeki değişikliklere rağmen trigliserit düzeyini aşağı çekmeyi başaramayanlar..
İşlenmiş şeker ve un, hayvansal yağ ve alkol tüketiminizi azaltın.
Daha fazla sebze, meyve veya kurutulmuş meyve tüketin.
En sağlıklı diyetlerden birisi olan Akdeniz diyetini uygulayın.
Haftada 2-3 kez egzersiz yapın.
Antienflamatuvar, ağrı kesici, östrojen ya da mantar önleyici ilaçlar almaktan kaçının.
Vücut ağırlığınızı yavaş yavaş azaltın.
Antioksidan tüketiminizi artırın.
Hepatit A ve hepatit B’ye karşı aşı olun.
Add Comment
25 December 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102.7 kg
6.3 kg
23.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
19 December 2018
1 Armut için 26 karb. nedir? üstelik iyisi de değil.
Add Comment
17 December 2018
Mantı yedikten sonra 48 saat tartıya çıkmayın.
Huseyin Bolt.
(1 comment)
birolkeser's Weight History
View Complete History