Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
birolkeser
Journal
birolkeser's Journal
birolkeser's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 79
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
26 November 2018
Add Comment
26 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
105.6 kg
3.4 kg
26.6 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.6 kg a Week
21 November 2018
Fatsecret ile şeker, karb. ve proteini takip ediyorum.
(karb.*1)+(şeker*1,5)= 130 (en fazla) & protein 50 en az.
Bu formül ile beslenir isem, hiç spor yapmadan dahi, hafif egzersiz ile yavaş kilo kaybı yaşıyorum. Şu güne kadar anladığım bu. Tabi kilo azaldıkça 130 sınırını aşağı çekmek gerekecektir. Acaba yanıldığım nokta var mı?
Amacım hayat boyu beslenme alışkanlığını düzenlemek ve kas kaybetmeden ideal kilolara inmek.
Add Comment
20 November 2018
Gene karbonhidratın gözüne gözüne çakmışım.
Add Comment
19 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106.2 kg
2.8 kg
27.2 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 1.9 kg a Week
birolkeser's Weight History
View Complete History