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14 September 2023
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Diet followed:
62.3 kg
7.7 kg
12.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
06 August 2023
Semaninha difícil, essa!
Não vou desistir.
Feijão me dá gases, então só posso comer à noite (quando não vou mais ter que sair, rs, pra não passar constrangimento). Ainda, tá muitoo difícil bater essa meta de 1.600kcal (tenho conseguido 1.200, em média, e eu sei que isso atrapalha o metabolismo, mas comida de verdade tá difícil demais).
Por outro lado, hoje me pesei, e, mesmo depois de um sábado CHEIO de comilanças (teve festa, YEY, comi ceviche até sair pelas orelhas, kkkk), meu peso hoje estava em 64,2. Começo a pensar que minha média está na faixa dos 63,7, o que é bom, mas não quero nutrir muita esperança.
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04 August 2023
Me cadastrei num tal de "Treino Ninja", consultoria online barata de exercícios, porque os instrutores da academia são ótimos, mas o agendamento tava difícil. >.<'...
Espero que seja bom. Aproveitei a enxaqueca para me presentear com uma pausa essa semana.. Hoje faz exatamente 1 semana do meu último treino de pernas, e pouco menos que isso do último de superiores. Se até domingo não vier meu treino novo, farei o de pernas antigo mesmo, só pra não deixar a máquina parada.
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03 August 2023
Hoje a balança bateu 63,7, mas eu não acredito nisso, não. Não treinei vários dias (enxaqueca foi PUNK), to até com medo de voltar pra academia. Enjoozinho e dor.
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02 August 2023
crepioca com psyllium e recheio de creamcheese s2
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