Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
m.zk
Journal
m.zk's Journal
m.zk's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 109
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
25 January 2023
завтрак в 9:00 - КБЖУ : 800/40/30/105
гречка с грибами, с тофу и чуть кокоса, руккола, сушёные томаты, буряк тёртый вареный, брокколи, скумбрия, свити, пастила из слив, сушёная груша + слива и прошлогодняя гуманитарка (яблоко+банан+клубника+семена)
Add Comment
24 January 2023
ужин в 16:30 и тоже на 500 ккал
на обед была вкусная яичница с молоком + хлеб с маслом и хамоном + гречка с грибами (800 ккал)
давно не ела на 1800 ккал за день 😩
надеюсь завтра не сильно зальёт 😁
следующие 3 дня хочу побыть без молочки/яиц/мяса
Add Comment
24 January 2023
день #1 пытаюсь разнообразить себе рацион
к/б/ж/у - 500/31/11/71
ночная овсянка с бананом и клубникой + творог.
очень сытно. даю оценку 7.5/10
Add Comment
23 January 2023
обед 15:00 к/б/ж/у 615/49/22/55
не ела вермишель пол года. так себе вышло. посоветуйте что вкусное и интересное можно приготовить, а то однотипная еда каждый день уже очень сильно надоела.
(1 comment)
23 January 2023
завтрак в 9:30 - к/б/ж/у 490/36/23/35
думаю на обед сделать себе вермишель с грибами 😋
Add Comment
m.zk's Weight History
View Complete History