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samilaesamy
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01 November 2023
De hoje brócolis
Carne moída
Vargem
Tomate
Muitaaa comida, um pratinho básico da dieta cetogenica
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26 October 2023
Pão de frigideira de psillium
2 ovos
2 colheres de psillium
1 colher sopa azeite
5 colheres de iogurte natural
Tempero seco(cominho,oregano,colorau etc)
1 pouco de fermento em pó
Misture tudo bota na frigideira,tampe até dourar um lado depois o outro
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18 October 2023
Omelete recheada com
Uma Fátia de presunto e uma de queijo
Na massa apenas ovos temperos secos e uma colher de queijo ralado pra dar crocancia
Para acompanhar uma h20 limoneto pq a vontade de doces tá grande por aqui
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17 October 2023
Com a tpm chegando tá difícil controlar a vontade de chocolate
O jeito é recorrer ao brigadeiro cetogenico
1/2 caixa creme de leite
1 colher sopa cacau em pó 100%
1/2colher sopa de manteiga ou óleo coco
Xilitol
Gotas de adoçante líquido até ficar doce de sua preferência
Mistura tudo leva no fogo mexendo até derreter deixa esfriar e come(com moderação)
Gosto tbm gelado mas na maioria das vezes não consigo esperar
Como com morango
As vezes coloco coco sem açúcar hidratado com água
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.5 kg
8.5 kg
1.5 kg
Reasonably Well
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steady weight
16 October 2023
Muito feliz com tantos quilos perdidos, a autoestima e a disposição mudaram completamente
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