Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AnGi38
Journal
AnGi38's Journal
AnGi38's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 44
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
01 November 2018
Add Comment
25 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.3 kg
1.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
12 October 2018
Add Comment
11 October 2018
BS365
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 круга
30 сек приседания с узкой постановкой ног
30 сек обратная планка
30 сек медвежий шаг
30 сек высокая боковая планка на левой руке
30 сек высокая боковая планка на правой руке
45 сек стульчик у стены
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отдых 1.5 минуты
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 круга
40 сек подъем на носки
20 сек отжимания на плечи в домике
40 сек червячок
20 сек прыжки в стороны
30 сек собачка выталкивание пятки (левая нога)
30 сек собачка выталкивание пятки (правая нога)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отдых 1.5 минуты
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 круг
1 минута планка
40 сек махи ногой в сторону (поочередно)
40 сек бег с захлестом голени
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отдых 1 минута
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 круг
20 сек приседания с узкой постановкой ног
20 сек высокая боковая планка на левой руке
20 сек высокая боковая планка на правой руке
20 сек стульчик у стены на левой ноге
20 сек стульчик у стены на правой ноге
Add Comment
11 October 2018
Add Comment
AnGi38's Weight History
View Complete History