Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AnGi38
Journal
AnGi38's Journal
AnGi38's Profile
|
Weight History
41 to 44 of 44
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
29 September 2018
BS365
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 круг
⠀30 сек джампинг джек
⠀30 сек диагональные выпады
⠀30 сек отжимания с колен
⠀30 сек подъемы ног лежа
⠀30 сек да-нет лежа
⠀15 сек джампинг джек
⠀15 сек диагональные выпады
⠀15 сек отжимания с колен
⠀15 сек подъемы ног лежа
⠀15 сек да-нет лежа
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отдых 1 минута
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3 круга, отдых между кругами 20 сек
⠀20 сек джеки в высокой планке
⠀30 сек ситапы
⠀30 сек суперменская планка
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отдых 1 минута
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 круг
⠀30 сек боковой утиный шаг
⠀30 сек выпады в прыжке с поворотом
⠀30 сек приседания с узкой постановкой ног
⠀30 сек руки-локти в планке
⠀30 сек гиперэкстензия с подъемом ноги
⠀30 сек вертикальные ножницы
⠀20 сек боковой утиный шаг
⠀20 сек выпады в прыжке с поворотом
⠀20 сек приседания с узкой постановкой ног
⠀20 сек руки-локти в планке
⠀20 сек гиперэкстензия с подъемом ноги
⠀20 сек вертикальные ножницы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отдых 1 минута
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 круг
⠀40 сек червячок с пушапом
⠀40 сек приседания с шагом в сторону
⠀40 сек два пика скалолазы
⠀40 сек прыжки вбок на одну ногу
⠀40 сек обратные отжимания на трицепс
⠀40 сек планка
Add Comment
29 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
0.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
28 September 2018
BS365⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 круг
⠀50 сек джампинг джек
⠀50 сек недоберпи
⠀50 сек махи ногой в сторону
⠀50 сек выпады назад с подъемом колена
⠀50 сек червячок
⠀50 сек гиперэкстензия
⠀50 сек планка
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отдых 1 минута
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 круг
⠀40 сек отжимания наискосок с колен
⠀40 сек маятник
⠀40 сек колено-локоть в планке
⠀40 сек собачка на локтях подъем левого колена
⠀40 сек собачка на локтях подъем правого колена
⠀40 сек да-нет лежа
⠀40 сек высокая планка
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отдых 1 минута
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 круга, отдых между кругами 30 секунд
⠀30 сек собачка покачивание прямой левой ногой
⠀30 сек собачка покачивание прямой правой ногой
⠀30 сек стульчик у стены
⠀30 сек джеки в высокой планке
⠀30 сек обратная планка
⠀30 сек приседания пружинка
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отдых 1 минута
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 круга, отдых между кругами 30 секунд
⠀20 сек джампинг джек
⠀20 сек лодочка статика
⠀20 сек ягодичный мостик на левой ноге
⠀20 сек ягодичный мостик на правой ноге
⠀20 сек скалолазы
⠀20 сек скалолазы в планке
Add Comment
28 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.4 kg
0 kg
0.4 kg
Not Applicable
Add Comment
AnGi38's Weight History
View Complete History