Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Hansigunadi
Journal
Hansigunadi's Journal
Hansigunadi's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 76
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
25 August 2018
Jangan samakan WEIGHT LOSS dengan FAT LOSS.
weight loss = turun berat badan (timbangan)
fat loss = massa lemak turun
kalo temen2 ikut low calori diet. atau diet rendah kalori (dibawah 500 dr tdee). kalian itu weight loss namanya.
dan weight loss macam itu not sustainable alias ga bs dipertahankan selamanya. kalian 1 saat ga akan kuat makan dengan cara bgitu dan akhirnya makan balas dendam dan berat badan balik lg bahkan bs lebih tinggi dr sebelum diet.
hasil dr weight loss jg ga bs dibanggakan kok. badan kaya triplek. pantat tepos . muka kusut kaya jemuran ga di setrika.
makanya lebih baik lakukan diet terstruktur. turun memang lebih lama terlihatnya tp hasil long term lebih bagus dan bs dijadikan gaya hidup selamanya. 👍
fat loss tanpa olahraga juga seperti pohon tanpa akar. ga masuk akal. so kalian harus olahraga.
olahraga yg baik 2-3x dlm seminggu. olahraga membuat hormon kt menjadi seimbang. tubuh lebih kuat. mood lebih bagus dan pikiran lb jernih. sudah pasti umur lb panjang dan hidup lbih bahagia. jd jgn ragu untuk olahraga dan melakukan diet fat loss ya teman2.😊
(60 comments)
17 August 2018
~penjelasannya akan menyusul dibawah~
(7 comments)
12 August 2018
3 times a week try this!
(2 comments)
31 July 2018
#GULAMANAGULA
Add Comment
22 July 2018
straight 3 months
Add Comment
Hansigunadi's Weight History
View Complete History