Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Osmij
Journal
Osmij's Journal
Osmij's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 42
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
08 July 2018
Ну, ок🤷♀️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.3 kg
7.7 kg
6.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
01 July 2018
Отпуск с пользой❤️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.3 kg
7.7 kg
6.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
14 June 2018
Всем привет! Назрел вопрос по поводу правильного дефицита калорий. Мне 25, рост 168, вес 67,5, питаюсь с дефицитом на 1650 ккал и соотношением БЖУ 40/20/40, занимаюсь спортом.
Подскажите, у меня маленький каллораж или норм? Меньше я не могу точно, но вообще хотела бы нарастить, да стремно: вес сбрасывается, пусть и не особо легко. Сайты и статьи мне советуют разное: от 1400 до 1900 - голова кругом от мнений...
Был период, когда питалась с соотношением 1530/40/30/30 - и было сытно:(. Хочется посытнее и бесит, что редко могу втиснуть творог с нормальной жирностью (хотя бы 5%).
На ФС много народу с офигительным для меня каллоражем и при этом стройных, но я никак не могу понять, как они это делают))). Подскажите, знатоки.
Add Comment
10 June 2018
А все равно норм). Пошел читмилить!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.5 kg
6.5 kg
7.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
02 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
6 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.0 kg a Week
Osmij's Weight History
View Complete History