Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
meric74
Journal
meric74's Journal
meric74's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 41
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
28 December 2017
Akşamüstü ara öğün yapayım diye sebze suyu içtim bir bardak (kara lahana, ıspanak, maydanoz, yeşil elma), nasıl tıkadıysa akşam yemeği yiyemedim! Dolayısıyla bugün 930 kaloride kaldım :/
Add Comment
27 December 2017
Anladığım kadarıyla burada kafayı sağlıklı beslenme ve fit yaşama takmış insanlar var. ("kafayı takmak" derken iyi anlamda kullanıyorum, araştırmış ve bilgi sahibi olmuş anlamında)
Ben hayat boyu dengesiz beslenmiş biriyim ve ilk kez yediklerime dikkat ediyorum 1 aydır. Diyetisyenimin verdiği listede ekmek ve bulgur/kinoa da var.
Merak ettiğimse şu; karbonhidratı tamamen kessem ne zararı olur bana? Hem şişlik hissediyorum, hem de her seferinde çok yemişim duygusu taşıyorum. Proteinden gerekli enerjiyi alamaz mıyım acaba?
Add Comment
27 December 2017
1 aylık sade yağım hazır. Tavsiye ederim çook sağlıklı.
(14 comments)
27 December 2017
-1 kilo ile başladım moralim yerine geldi.
Kahvaltıma fındık yerine ceviz koydum.
(1 comment)
27 December 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
2 kg
16 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 1.2 kg a Week
meric74's Weight History
View Complete History