|
ko ga percaya yah , udah hampir 2 Minggu dari BB awal 75 terus seminggu timbang angka 74,20 terus timbang lagi angka 72,40 dan sekarang timbang angka 71,20 , ga percaya sih sampe bulak balik timbang badan dan emang hasil segitu , ini antara senang da cemas ya karena katanya kalo yg normal itu satu Minggu turun 0,1kg (kalo ga salah) , tapi badan ku belum ada perubahan sih cuman kaya ringan aja badan gitu , btw aku OCD jendela 4jam
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
713 kcal
|
Fat: 23.30g | Prot: 43.23g | Carbs: 84.69g.
Breakfast: Lengkeng, Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Morin Selai Kacang, Diamond Susu UHT Full Cream. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
 Comments
seminggu bukan 0.1 tapi 0.5-1 hehe
14 Oct 19 by member: Lutfizaka
|
14 Oct 19 by member: Nilam09
|
normalnya bukan turun 0.1 selama seminggu kaa, tp kira2 1 kg selama seminggu hehe
14 Oct 19 by member: Charista06
|
@Charista06
Iya lupa ka hehe , kira kira masih normal ga ya aku turun 3kg lebih dalam dua minggu
14 Oct 19 by member: Nilam09
|
saya seminggu 4 kg gapapa
14 Oct 19 by member: maulanawidi
|
gpp kak.. mungkin karna msh awal2 diet, jd turunnya bakal cepet
14 Oct 19 by member: earlenetheanandi
|
Oh iya ya terimakasih untuk informasi nya 🙏🏻
14 Oct 19 by member: Nilam09
|
Bb dan target kita sama!!! ;’) terharuu.. semangat siss aku juga pake semacam ocd gitu namanya intermittent fasting dan ngebantu banget utk kontrol makan
14 Oct 19 by member: zkndhs
|
14 Oct 19 by member: listiani8092
|
Karena masih awal. Bisa jadi massa air dan massa otot yg berkurang bnyk.
14 Oct 19 by member: muhammad.andrean
|
bysanya klo turun cepet klo gk massa otot ya massa airnya
14 Oct 19 by member: duronasihah
|
mulai buka OCD jam brp sis?
14 Oct 19 by member: risa athala
|
Sama aku juga belum sampe 2 minggu udah turun 3kg sampe bingung kok tumben
14 Oct 19 by member: haykinur
|
aku 12hr cuma turun 2,5kg ak defkal aja 😁sama tumbenan cepet turun bb baru pertama kali nyoba defkal
14 Oct 19 by member: wull666
|
kalo kemaren saya tanya dokter tuh penurunan berat yang sehat itu 10% sebulan. jadi kalo awal 75kg, berarti sebulan turun maksimal 7.5kg
14 Oct 19 by member: Dini101
|
@risha Athalla , aku mulai dari jam 16:00 sore tutup jam 19:00 ka , jendela makan 4jam
15 Oct 19 by member: Nilam09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|