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Cheguei ao peso do meu objectivo, agora é manter o peso estável.
Ainda tenho o objectivo de reduzir a percentagem de massa gorda.
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55 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1032 kcal
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Fat: 45.43g | Prot: 59.04g | Carbs: 99.95g.
Breakfast: Mel, Nozes de Nogueira, Iogurte Natural, Canela, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Alpro Leite de Amêndoas. Lunch: Continente Mistura Chinesa, Iglo Douradinhos. Dinner: Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Fresco. Snacks/Other: Alpro Leite de Amêndoas, Damascos ou Alperces, Nêspera, Papaia, Cerejas Doces, Queijo de Mistura Mexicano, Chá (Infusão), Mel. more...
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1750 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Meus Parabéns!!!!!!!!!! Também após eu chegar a minha meta vou querer reduzir o % de gordura!!!
:)
31 May 14 by member: msbmartins
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31 May 14 by member: dani_laf
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Sara, muitíssimos parabéns. que evolução notável. um bom exemplo para mim e para tantos de nós, agora como diz é mesmo só uma questão de ir controlando e, claro está, melhorando as % de massa gorda. Fantástico :)
02 Jun 14 by member: pauloboavida
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02 Jun 14 by member: Isabel Ferreira
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Sara Marisa's Weight History
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