|
Lumayan hasil OCD, sekarang ga low carb lagi makan biasa kemaren pas buka cuma nasi 1/2, orek tempe, tumis pare sama sayur tahu hehehe hari ini lanjut lagi dengan jendela makan 4 jam tetap coba pantang gula
|
101 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Lebih efektif LCD apa OCD bang?
06 Sep 16 by member: bondeng
|
efektivitas tergantung tubuhmu bro, coba aja dua2nya, trus liat perkembangannya :)
06 Sep 16 by member: Tien Simbolon
|
Olahraganya sehari berpa menit untuk OCD bang?
06 Sep 16 by member: rizqiilman
|
@bondeng efektifitas dlm menjalankan metode diet lebih baik dilakukan dlm jangka waktu yg lama. Tidak diubah2 dlm waktu yg singkat. Tubuh perlu penyesuaian. Resiko jika sering merubah pola diet/jam makan adlh metabolisme terganggu & penurunan bb jd kurang maksimal
06 Sep 16 by member: k412lz
|
@bondeng belum terlihat efektif mana OCD jadi sementara tetep LCD
07 Sep 16 by member: khendy redya
|
@rizqiilman ga olahraga hehehe nanti kalo udah mencapai 90 kg
07 Sep 16 by member: khendy redya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khendy redya's Weight History
|