Ragù di Asparagi e Zucchine
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: heirega
Ragù di Asparagi e Zucchine
La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto.
Ingredients
Directions
- Iniziate lavando le zucchine, privandola delle estremità e tagliandola a piccoli cubetti. Pulite gli asparagi eliminando l’estremità bianca e raschiateli per eliminare le parti esterne più dure, separate quindi le punte e tagliate i gambi in rondelle sottili.
- Tritate finemente la cipolla. In una padella scaldate 2 cucchiai d’olio extravergine di oliva, rosolate bene la cipolla tritata, poi aggiungere zucchine e asparagi.
- Salate, pepate e lasciate cuocere la dadolata di verdure per circa 20 minuti, fino a che gli asparagi sanno teneri. Incorporate quindi il prosciutto cotto a dadini.
- Nel frattempo cuocete i rigatoni in acqua salata, scolateli e aggiungeteli al sugo e aggiungere una spolverata di parmigiano e fate mantecare il tutto.
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Nutritional Summary:
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There are 346 calories in 1 serving of Ragù di Asparagi e Zucchine.
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Calorie Breakdown: 38% fat, 44% carbs, 18% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1447 kj
346 kcal
Fat
14.72g
Saturated Fat
3.78g
Monounsaturated Fat
7.792g
Polyunsaturated Fat
2.158g
Carbohydrates
38.99g
Sugar
3.88g
Fibre
4.9g
Protein
16.08g
Sodium
615mg
Cholesterol
20mg
Potassium
546mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (44%)
Fat (38%)
Protein (18%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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