ika ermi
Joined May 2016
Posts
6
Following
9
Followers
5
Weight History

Start Weight
60 kg
Lost so far: 6 kg

Current Weight
54 kg
Performance: Losing 1.9 kg a Week

Goal weight
45 kg
Still to go: 9 kg
Sebelumnya penganut part time diet yang suka ON OFF, dikarenakan sering sakit, tapi stlh sembuh dr sakit jd lupa dietnya karena pola makan udah terbentuk.my weakness are foods temptation. Pernah waktu niat bgt dalam sebulan bs turun 10kg, tapi naik lagi krn lupa diet & jaga pola makan. Semoga saya bisa kembali ke jalan yang benar untuk tetap konsisten

ika ermi's Weight History


Following

abduraheem
Last weigh in: steady weight Steady
 
indri_
Last weigh in: Losing 0.8 kg a Week Down
mayangmustika
Last weigh in: Losing 0.4 kg a Week Down
 
k412lz
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up

ika ermi's Cook Book

Calories: 249kcal | Fat: 0.80g | Carbs: 52.28g | Prot: 14.29g
Sup Labu Energi
Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.
View Complete Cook Book

ika ermi's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.