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18 October 2020
He visto un par de post de amigos preguntando cuales son los niveles de grasa "saludables"y encontre estas tablas que coinciden con lo que me ha indicado mi nutri. La primera es del % de grasa corporal, la segunda el % de grasa visceral (la grasa que rodea los órganos internos de la cavidad abdominal)y la ultima el IMC. Espero que les sirva para interpretar lo que les muestran sus pesas 😊(sorry si las fotos quedaron medias raras, las tuve que recortar de un PDF 🤭)
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17 October 2020
Por fin me resultaron mis panqueques de avena!!😊
(2 comments)
14 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
17 kg
3 kg
Reasonably Well
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steady weight
12 October 2020
"Chancheando" sanamente 😋😄
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10 October 2020
Seguimos practicando con la repostería sana 😊 3 huevos, 2 tazas de harina de avena, una cucharada de polvos de hornear, una pizca de bicarbonato, un chorrito de vinagre de manzana, otro chorrito de agua, el endulzante que prefiera (yo le puse agave)y muuuuuchos arándanos (los amo 😍). Para ser la segunda vez que me acerco al horno, me quedo bien rico . (La receta era para muffin, pero no encontré los moldes chicos, así que improvisé 😂)
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