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29 September 2020
Mi primer intento de repostera!😊 3 platanos, 3 huevos, 1 taza de harina de avena, 3 cucharadas de cacao en polvo, chocolate amargo picado y nueces para decorar, salieron 12 brownies super ricos (no viene tan de cerca la recomendacion, fueron opiniones de terceros jajaja 😂) y bien sanos, 106 calorias cada uno, cero azucar procesada, todo el dulzor se lo da el platano maduro.Puro ingrediente natural. A seguir experimentando 💪🏼
(6 comments)
26 September 2020
Baje 1 kilo en 10 dias, y sin embargo el espejo y la ropa me dan un feedback diferente. Creo que desde los 18 años (uff, siiiglos atras jajaja) que no veia la cintura que veo hoy, y de a poquito mi potito se esta haciendo presente despues de meses de "planicie" (benditas sentadillas 😂).Confio en que todo eso quiere decir que la grasa va dandole espacio al musculo. La proxima semana toca control con la nutri, ahi veremos 🙏🏼 😊
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56 kg
17 kg
3 kg
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Losing 0.7 kg a Week
23 September 2020
Invento para matar el antojo de dulce 😋 media taza de avena, dos cucharadas de mantequilla de maní, una cucharadita de manjar de dátiles, una de pasta de almendras con cacao, un scoop de proteína de vainilla y un puñadito de mani picado. Con eso me salieron 10 bolitas, cada una con 70 calorias, 4,5 g de carbo, 4g de proteina y 4 de grasita (sume todos los ingredientes por separado y dividi por las que me salieron, esta todo cientificamente comprobado 😂) Quedaron ricas 😊
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16 September 2020
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57 kg
16 kg
4 kg
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Losing 1.8 kg a Week
12 September 2020
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58 kg
15 kg
5 kg
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