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16 May 2024
iniziato da lunedì mantenimento non più a min. 2000kcal, ma piuttosto da 2100kcal minime, per adesso procede tutto alla grande, vedrò prossimo check peso sabato mattina,e se dovesse mantenersi stabile il peso vorrà dire che continuerò con questa disposizione,con più grassi assunti a discapito dei carbs
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59.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
13 May 2024
peso di oggi sceso rispetto a lunedì scorso post weekend pazzo,quindi ritenzione idrica completamente disintegrata,e menomale perché voleva dire non aver preso davvero peso effettivo,fase di massa che procede un po a rilento ma ce la sto mettendo tutta, oggi si ricomincia la settimana con pancakes a badilata come se non ci fosse un domaniiii
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13 May 2024
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59.8 kg
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0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
06 May 2024
oggi dopo 2 giorni off,con un fine settimana nella bellissima Napoli ,si ritorna alla normalità,palestra e sana alimentazione
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01 May 2024
qualcuno mi diceva che il bulk sarebbe stato divertente,quasi una passeggiata...baggianata:(
qua abbiamo quasi 1kg di roba tra 250gr gnocchi con 300gr di passata di pomodoro e ricotta salata ,oltre a 150gr di petto di pollo con 1/2 kg di zucchine grigliate
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