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05 June 2024
buonasera a tutti<3,oggi stesso peso di giorni fa,stesso di inizio massa,quindi arrivo anche alla decisione di alzare ulteriormente l'introito calorico a 2500 minime,anche se da diabetico dovrò quindi sapermi ancor di più controllare a dovere con i macro,soprattutto carbo,visto che la glicemia sta subendo alcuni rialzi che vorrei evitare
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Still to go:
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59.2 kg
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Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
03 June 2024
oggi va cosi,lusso genuino anche con poco,perche mangiare in massa vuol dire anche saper scegliere cio che ci nutrisce meglio per spingere a dovere in palestra<3
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01 June 2024
bonne apetit a touts<3
(2 comments)
01 June 2024
come detto nel post della colazza mattutina,iniziata la fase di massa graduale a 2350/2400kcal minime con carbo e prote alzate ,e da diabetico devo dire che non sto subendo scompensi glicemici degni di nota(lieta nota positiva)...peso che,ad inizio fase era di 59.2 (27 mag) e che oggi,5 giorni dopo non ha subito variazioni degne di nota (stesso peso in pratica). Nessun effetto strano,collaterale e cose simili,mi sto controllando nell'assunzione comunque di cibi sani ecc. senza strafare con cibi spazzatura,e devo dire che sto andando alla perfezione secondo me,settimana prossima nuovo check peso settimanale,sperando di vedere qualche altra piccola variazione
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Gaining 0.2 kg a Week
01 June 2024
ed anche stamattina,come ogni fine settimana,e soprattutto adesso in fase dj bulk,pancakes e tazzone di te<333
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