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mahh1995
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01 October 2023
não sei se emagreci mas consegui manter hábitos melhores por uma semana e sem sacrifícios. Ontem fiquei chateada por palavras negativas e por um comentário desnecessário que quase me derrubou , mas não me dexei abalar e consegui conter a vontade de "comer" minhas emoções. Ontem foi o primeiro plantão que comi menos, estou otimista! Que Deus me ajude nesse processo que quero levar pelo resto da vida.
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Lost so far:
Still to go:
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79.4 kg
19.6 kg
4.4 kg
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(2 comments)
Losing 0.4 kg a Week
29 September 2023
foco de novo no dia 25/09 e seja oque Deus quiser
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.5 kg
19.5 kg
4.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
30 August 2023
não é de hoje, mas representa as últimas semanas. peso em jejum, comecei de novo desta vez semtantas restrições mas cuidando, ti tendo dificuldade em bater proteina mas de inicio meu foco é perder peso e voltar a casa dos 75, não sei em quanto tempo mas espero ter constância na alimentação e nos treinos. bora lá pq desistir não é opção!
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80 kg
19 kg
5 kg
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Gaining 0.3 kg a Week
10 July 2023
pois é, esse é meu peso agora oque faço pra voltar
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78.1 kg
20.9 kg
3.1 kg
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Gaining 0.6 kg a Week
29 May 2023
seguimos tentando... levando um dia de cada vez, estou conseguindo material um pouco a calma sem comer compulsivamente ou por descontrole emocional. Por enquanto o único foco é: não comer compulsivamente, sem axageros extremos e treinar regularmente
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74.5 kg
24.5 kg
0 kg
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Losing 0.2 kg a Week
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