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mahh1995
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11 March 2023
eita gloriaaaaaa
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73 kg
26 kg
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Losing 1.8 kg a Week
03 March 2023
continuo firme e forte na minha penitência , que está mais sendo um processo de aprendizado e auto conhecimento. me sinto mto feliz sem comer exageradamente e sem comer doces, cada dia é uma vitória, a satisfação de treinar e saber que não vou "comer" o treino é mto boaaaa
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Losing 0.4 kg a Week
21 February 2023
cá estou eu numa bela semana do lixo que não consigo parar. mas hoje entro no propósito de quaresma e vou fazer sacrifícios físicos e espirituais por mim e pela minha fé. não comer nenhuma refeição por gula e não comer doce nem beber refri, me controlar por esses 40 dias pq sinto que esse passo vai ser mto importante.
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Gaining 3.5 kg a Week
20 February 2023
peso em jejum. eu emagreci pouco na balança , mas perdi medidas huhuhuhu😜👌 tô super feliz. agora vou entrar num propósito de mudança de dieta pra dá uma bagunçada no metabolismo, vou de segunda a sexta sem bobeiras e fazendo jejum de 14 horas, e dias " livres" no fim de semana só pro corpo não acostumar logo. e estou tomando yogurte natural no café pra baixa os carbo kkkkk mas depois desse propósito eu vou introduzir whey na minha dieta e ver no que vai dar, lembrando sempre de bater a meta de proteína
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Losing 0.4 kg a Week
15 February 2023
tô mto feliz, me sentindo bem graças a Deus. cheia de planos( faculdade em julho), tô treinado mto kkk. foda é que o Ygor me indicou treinar perna três vezes 😭 detestoooooo kkkk, e tá difícil comer menos e bater a proteina, mas vou tentar comer menos e bater a proteina e fazer cardio todos os dias antes dos treinos e bora lá que dia 20 de março quero tá com menos de 75 na academia ( sem jejum)
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