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Priiscila Dias Kuhn
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17 November 2014
Mais uma prova superada. Bati meu record pessoal.
1º e 2º colocada eu não tinha chance de alcançar. no 4KM fui ultrapassada por uma moça extremamente alta e com pernas longas, ela estava correndo tão bem que eu nem tentei alcançar. Eu estava com uma dor muito forte no estomago, da próxima vez preciso comer mais perto da corrida.
Resultado:5K, 24min, 4ºLugar Geral!!!
Essa semana é de treino daqui a pouco ja está chegando a próxima.
(3 comments)
14 November 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47.8 kg
0 kg
0.3 kg
Not Applicable
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13 November 2014
Fim da dieta de perda de gordura. Cheguei ao limite minimo de IMC para a minha altura e a nutricionista apavorou haha.
Agora eu tenho uma dieta de atleta.
*Bora recuperar as energias e mandar o overtrainning embora.
Nunca achei que isso fosse acontecer comigo, achei que isso era só coisa de atleta de elite. =/ Isso é pior que depressão. Uma pessoa super empolgada e dedicada com os esportes "de uma hora para a outra" simplesmente não querer fazer mais nada é terrível. Passei ontem pela beira mar e vi todo mundo correndo, caminhando, conversando, rindo, andando de bicicleta, roller... sabe o que eu senti? NADA!
Antigamente pensava: Que vontade de correr agora.
Antes da prova domingo preciso tomar um malto para ter a "garra" de correr.
Por hoje é só.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47.8 kg
5.2 kg
0 kg
100%
(1 comment)
Losing 0.8 kg a Week
10 November 2014
Bom Gente!
Estou contando aqui a minha história no mundo da corrida.
A coisa não está boa. No dia 3nov postei aqui o resultado do meu excesso de aeróbico. Eu ainda estou sofrendo com isso.
Vou resumir:
2 horas de zumba + 4km em 18 min = dor abdominal+panturrilha.
Desabafei hoje com o instrutor da academia. Contei para ele as minhas atividades, as minhas dores e a minha falta de vontade, ânimo...
Resultado:
entrei em overtraining
o pior inimigo dos treinos intensos.
E agora? Domingo tenho uma prova de corrida!
Eu não tomo suplementos por indicação da nutricionista(que diz q posso extrair tudo da alimentação) e o instrutor me indica o uso pelo menos do BCA. Ele falou que eu tenho treinos muito intensos e que meu corpo não consegue repor antes do próximo treino. Tenho consulta com a nutricionista na quinta-feira, vou ver o que ela me indica. Até lá, treino leve na corrida e na academia. Dessa vez nao prometo pódio mais vou tentar me animar para ganhar.
(3 comments)
05 November 2014
Fui tentar correr de novo e a dor muscular abdominal ainda nao foi embora. Estou fazendo compressa de agua quente no abdomem e agua fria na panturrilha TODOS os dias.
Quero voltar a treinar.
(2 comments)
Priiscila Dias Kuhn's Weight History
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